Cuida Tus Ojos al Bloggear
“Blogguear” es una actividad que demanda exponer nuestras pupilas muchas horas frente al monitor que puede traer consecuencias, aunque no graves, que podemos evitar. Algunos de los problemas que genera muchas horas frente a la computadora son:
- Sequedad ocular.
- Dolores de cabeza.
- Visión borrosa, tanto cercana como lejana.
- Pesadez en los párpado.
- Enrojecimiento.
- Cansancio visual.
Seguramente alguno de estos problemas los habrán experimentado si además de trabajar/estudiar usando la computadora, investigan y publican en su blog.
Ésto puede evitarse con pequeños cambios que a la larga tus ojos pueden agradecer, y entre ellos están:
- Mejorar la humectación de los ojos. Ya se por medios naturales como un mayor parpadeo u artificiales como el uso de gotas.
- Utilizar filtros de pantalla.
- Mantener los ojos a un mínimo de 50 cm de distancia respecto al monitor. Y preferentemente que el monitor se encuentre bajo el nivel de nuestros ojos.
- Descansar lo ojos. Después de periodos de tiempo, dejar descansar los ojos de 10 a 15 minutos.
- Usar tamaños de letra y resoluciones que no dificulten la lectura.
- Dormir bien. Pues es el periodo en que los ojos en verdad descansan.
- Alimentación. Consumir alimentos ricos en vitamina A. Pueden informarse aquí.
- Visitar al oculista en caso de que los problemas listados arriba sean ya muy frecuentes.
Vale que con este post tampoco se esté descubriendo América…pero seguro que sacas algún consejillo útil.
(Vía Nierox > Garlos > Blog And Web)
